低勁 全部分類

香蕉酸奶戚風蛋糕（低粉不夠緊急處理）

戚風蛋糕

熟香蕉,玉米油（沒異味）,酸奶,細砂糖,低粉,面粉（我用中筋）,玉米粉（又叫生粉）,雞蛋,白醋或檸檬汁

綜合評分 8.0

椰蓉曲奇（輕甜低脂版）

曲奇

黃油,植物油,糖粉,低粉,牛奶,鹽,椰蓉

綜合評分 8.5

低脂！豐富的香蕉巧克力燕麥餅

零食

低筋面粉,泡打粉,美園牌葡萄干榛仁燕麥片（內有葡萄干）,牛奶,香蕉,白巧克力最佳（自己用的是黑巧）,脆脆的玉米片,黃油,紅糖（糖份已減）,雞蛋

綜合評分 9.2

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

【學生黨ソ宿舍快手料理】不會長胖的低卡快手三明治

三明治

全麥面包,肉松,丘比低脂沙拉醬,青瓜,火腿腸（個人喜好

綜合評分 7.2

S君低卡食譜|快手什錦炒飯

炒飯

熟的米飯,青菜,胡蘿卜,雞蛋一個,鮮得味金槍魚罐頭,油,鹽

綜合評分 9.8

低脂低熱量與美味兼顧的沙拉

沙拉

生菜,芹菜,牛油果,西紅柿,低脂火腿,橄欖油,小蘇打粉,鹽,水煮蛋

綜合評分 9.0

低脂香蕉松糕（君之方）

紙杯蛋糕

香蕉,低筋面粉,泡打粉,牛奶,細砂糖,植物油,雞蛋

綜合評分 9.0

酸奶卡士達醬--輕盈低脂

零食

雞蛋,糖,低筋面粉,玉米澱粉,牛奶,發酵酸奶

綜合評分 9.0

低溫烘烤不回縮的戚風蛋糕

烘焙

雞蛋,低筋面粉,玉米油/色拉油,牛奶,白砂糖

綜合評分 8.4