低脂火腿 全部分類

輕食早餐~牛油果煎蛋低脂三文治
西式早餐
切邊全麥麪包(全麥麪包熱量較低),明治無調酸奶,低脂芝士,午餐肉或火腿肉,芝麻菜,胡蘿蔔,雞蛋,橄欖油,檸檬汁,黑胡椒粉碎,鹽,牛油果
綜合評分 9.1
低脂低卡檸檬酸奶蛋糕(Lemon yogurt loaf cake)
蛋糕
全麥麪粉,糖,無糖2%低脂希臘酸奶(Plain low-fat Greek yogurt),特級初榨橄欖油(extra-virgin olive oil),1%低脂牛奶,雞蛋清,雞蛋,檸檬,泡打粉(baking powder),香草精,海鹽
綜合評分 7.6
快手隻果蔓越莓低脂磅蛋糕
蛋糕
隻果醬,紅糖,雞蛋,融化黃油,低脂牛奶,蜂蜜,普通面粉,全麥自發粉,烘焙用蘇打粉,新鮮或者冷凍蔓越莓
綜合評分 9.4
低脂金槍魚蛋黃醬(變著法子吃金槍魚)
泉水浸金槍魚罐頭,雞蛋,洋蔥,低脂酸奶,香草鹽,黑胡椒
綜合評分 9.4
快手高縴低脂減肥燕麥餅干(無粉少油)
減肥
燕麥,紅棗(建議加),蔓越莓干,黑芝麻,瓜子仁,任何喜歡的堅果,橄欖油,低脂牛奶(牛奶,水均可)
綜合評分 8.6
低脂薄荷綠茶雪糕
冰淇淋
半脫脂奶,低脂液體奶油,新鮮薄荷,綠茶粉,糖,蛋黃
綜合評分 8.1
低脂美味的冷盤 | 滷牛肉
冷盤
牛腱 / 牛腿肉,香料,料酒,醬油
綜合評分 7.9
低脂金槍魚麪包
西式早餐
餃子粉(不建議完全用全麥,因為不好發),橄欖油,脫脂奶粉,甜菊糖,鹽,酵母,水,低脂乳酪,水浸金槍魚罐頭,酸奶,黃瓜,玉米粒等
綜合評分 9.2
快手低脂:米飯披薩
披薩
兩人份米飯,馬蘇裏拉乳酪,番茄醬,各種蔬菜,各種肉類,披薩草或黑胡椒
綜合評分 8.9
低脂薄荷綠茶雪糕
冰淇淋
半脫脂奶,低脂液體奶油,新鮮薄荷,綠茶粉,糖,蛋黃
綜合評分 8.1