【健康三餐】黑莓全麥司康<好好吃飯2> 司康 全脂牛奶（冷藏的）,椰花糖或紅糖,檸檬皮屑,香草精,大號雞蛋（冷藏的）,全麥粉,無鋁泡打粉,細海鹽,無鹽黃油（冷藏的）,黑莓/藍莓/草莓（新鮮或冷凍的都行）,碧根果 綜合評分 7.8
老醋菠菜花生/Vinegar spinach and peanut salad 快手菜 菠菜：1大把（因為焯水後會變的很少,所以,生花生米：1杯（多餘的我就自己加了一點,雞精：1小勺,糖：1大勺,醋：2-3大勺,生抽：1大勺,香油：1/2小勺,鹽：最後酌情加入 綜合評分 9.6