水果一份 全部分類

健康版糖醋小排

糖醋

豬小排,姜,蔥,料酒,生抽,香醋,白糖,鹽

綜合評分 8.5

【減脂增肌】小茴香烤三文魚佐土豆 by Jamie Oliver

烤箱菜

三文魚（帶皮）,土豆,小茴香（fennel）,鹽,黑胡椒,橄欖油,檸檬汁,檸檬皮碎,意大利混合香料,酸奶油/酸奶

綜合評分 8.2

蔓越莓餅干

餅干

黃油,低筋面粉,糖粉,蛋液,蔓越莓干,淡奶油

綜合評分 9.7

三分鐘快手焦糖醬

醬

糖,水

綜合評分 8.4

煙燻鴨脯肉紅酒梨

大魚大肉

鴨胸脯肉,梨子,紅酒,甜玉米,苦菊,紫甘藍,桂皮,丁香,香葉,冰糖,鹽,胡椒,紅酒醋,橄欖油

綜合評分 8.1

【金玉滿堂】新年早餐—雜蔬南瓜燕麥鹹粥

早餐

桂格即食燕麥片(原味),南瓜,牛奶,甜玉米粒,青豆,胡蘿蔔,黃瓜,鹽,研磨黑胡椒碎

綜合評分 7.6

低卡卻暖心，辣白菜炒飯！

辣

瘦牛肉,辣白菜,糙米飯,雞蛋

綜合評分 8.8

野米烤雞甘藍沙拉（沙拉竟然這麼好吃？！）

沙拉

野米,糙米,奧爾良烤雞肉,白洋蔥,紅彩椒,橄欖油,蔓越莓幹,杏仁薄片,羽衣甘藍,紫菊苣,蘋果醋,鹽,研磨黑胡椒碎

綜合評分 7.0

香橙可可杯子蛋糕（特別適合韓式裱花）

蛋糕

低筋麪粉,可可粉（我用法芙娜）,雞蛋（大概50g）,細砂糖,淡奶油,橄欖油,橙皮屑,泡打粉

綜合評分 8.8

減脂便當

便當

各類蔬菜,低脂肪肉類

綜合評分 7.8