漏斗，脫脂棉 全部分類

無油版酸奶蛋糕

蛋糕

蛋黃,低筋麪粉,玉米澱粉,脫脂原味酸奶,糖

綜合評分 8.0

無油無糖高飽腹低卡快手微波爐南瓜蛋糕

微波爐

蒸南瓜,脫脂奶,全麥粉or黑麥粉,脫脂奶粉,椰子粉,腰果,紅棗,雞黃,蛋清

綜合評分 7.4

蔬菜烤燕麥（無油）

減肥

雞蛋清,脫脂奶or普通牛奶,燕麥（即食）,蔬菜培根火腿,鹽,醬油

綜合評分 7.7

第一天:減肥早餐

減肥

雞蛋,脫脂奶,蘋果

綜合評分 7.4

膳食纖維穀物鬆餅

素菜

穀物粉預製粉,脫脂奶或燕麥奶,鹽,橄欖油或其他健康油,生香蕉

綜合評分 9.4

減肥餐：記錄我的減肥路程*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*希望能成功hahaha

減肥

檸檬,草莓

綜合評分 9.3

漸變拿鐵（花式咖啡）

咖啡

濃縮咖啡Espresso,牛奶,焦糖醬,糖漿,可可粉

綜合評分 9.2

全麥栗子蔓越莓麪包 無油免揉

麪包

麪粉,麥麩粉,全麥粉,乾酵母,栗子,蔓越莓,鹽,脫脂奶粉

綜合評分 8.5

蔬菜烤燕麥（無油）

減肥

雞蛋清,脫脂奶or普通牛奶,燕麥（即食）,蔬菜培根火腿,鹽,醬油

綜合評分 9.1

蔬菜吐司布丁（無油）

減肥

雞蛋清,牛奶,吐司丁,蔬菜培根火腿,鹽,料酒,醬油,番茄醬or披薩醬

綜合評分 10.0