牛奶（最好是半脫脂的） 全部分類

家裏隨意蛋撻——無淡奶油無煉奶奶油也是脫脂的

蛋撻

雞蛋,牛奶,糖或蜂蜜,低筋麪粉,玉米澱粉,小蛋撻皮

綜合評分 8.5

脫脂希臘酸奶

甜品

脫脂牛奶,酸奶菌包,無菌紗布,蜂蜜

綜合評分 8.5

脫脂低糖奶茶

快手菜

紅茶茶葉,脫脂奶粉,水,紅糖,鹽

綜合評分 9.2

無需奶油，清新低脂的白醬意麪！

下飯菜

金針菇,蘑菇,平菇,彩椒,雞胸肉,意麪,脫脂奶粉,鹽,香料

綜合評分 7.8

健康食譜：不用酸奶機也可以憑空做出來的脫脂酸奶，當然，你至少需要一個電飯煲

電飯煲

脫脂牛奶,普通酸奶,鍋,樂扣玻璃罐,電子稱,大號湯勺,木糖醇

綜合評分 9.3

脫脂牛奶戚風蛋糕

蛋糕

低筋麪粉,玉米澱粉,奶粉,雞蛋,白糖,葵花籽油,脫脂牛奶,烤盤尺寸（內側）

綜合評分 7.6

#減脂# #玩轉真空料理機# 脫脂奶加各種果蔬汁

果汁

紅心火龍果，牛油果，任何喜歡的蔬菜………,任何品牌脫脂牛奶（根據自己喜好加減）

綜合評分 7.3

一杯奶茶——用紅茶和牛奶迴歸最淳樸的味道

飲品

紅茶茶葉,紅茶茶包,清水,牛奶,白糖/糖漿

綜合評分 8.2

一杯奶茶——用紅茶和牛奶迴歸最淳樸的味道

飲品

紅茶茶葉,紅茶茶包,清水,牛奶,白糖/糖漿

綜合評分 7.6

減脂版脫脂奶粉面包機酸奶

面包機

脫脂奶粉,水,酸奶菌粉

綜合評分 8.2