好料理

甜醅（燕麥酒釀）或酒釀 全部分類

完美軟版葡萄乾燕麥餅乾（超級好吃啊）
餅乾
黃油,中筋麪粉（普通麪粉）,白砂糖（減少後的）,小蘇打,紅糖（減少後的）,鹽,雞蛋,香草精,肉桂粉,熟食燕麥片,葡萄乾
綜合評分 9.8
即食雜糧燕麥片
素菜
燕麥片,葡萄乾,亞麻籽粉,熟黑芝麻,紅糖,芥花油,清水
綜合評分 7.1
自制早餐烤燕麥片
早餐
rolled oats 燕麥片,杏仁,核桃仁,葡萄乾,白芝麻,黃油,蜂蜜
綜合評分 7.1
減肥主食---燕麥糙米飯
減肥
糙米,生燕麥,大米
綜合評分 8.4
格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片
早餐
植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）
綜合評分 7.1
特濃牛奶燕麥粥
粥
燕麥片,牛奶,雞蛋,煉乳（必加!!!這是重點）
綜合評分 7.4
香蕉胡蘿蔔巧克力燕麥蛋糕（無油無糖無雞蛋，超低熱量超簡單~）
蛋糕
香蕉,胡蘿蔔,85%黑巧克力,燕麥,濃縮咖啡粉,朗姆酒,Baking powder,杏仁片（或其他堅果碎）,葡萄乾（或蔓越莓乾等）,肉桂粉（或香草粉等）
綜合評分 9.5
營養早餐燕麥粥
早餐
牛奶,水,燕麥片,蔓越莓干,核桃碎,granola,水果
綜合評分 7.6
早餐無油版燕麥煎餅
早餐
雞蛋,黃瓜,胡蘿卜,土豆,洋蔥,燕麥,清水或牛奶,胡椒粉,醬油,鹽,糖,無骨魚肉或雞胸肉,蝦米,生粉或面粉
綜合評分 7.2
雞肉燕麥粥
粥
雞胸肉,燕麥,香菜或其他蔬菜,鹽,胡椒粉
綜合評分 8.8