彩繪卡通蛋糕卷 蛋糕 彩繪麪糊：,黃油,色拉油,糖粉,蛋白,低粉,色素,蛋糕卷部分：,牛奶（或水）,色拉油（無味油）,低筋麪粉,蛋黃5個,蛋白5個,糖（全部加在蛋白裡,檸檬汁或白醋,夾餡：,水果,淡奶油,白糖 綜合評分 9.4
【健康零食】什錦granola烤燕麥片 食材 生南瓜籽,生葵花籽,生白芝麻或生亞麻籽,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生杏仁，切大塊,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,肉桂粉,楓糖漿或蜂蜜或糙米糖漿,海鹽,椰子油,香草精,杏幹，切小塊,葡萄乾,櫻桃幹或其他果乾 綜合評分 7.9
【健康零食】黑巧無花果燕麥糕 零食 椰子油（室溫融化液體狀）或橄欖油,椰子花糖（coconut sugar）或紅糖,大號雞蛋（室溫尤佳）,全脂牛奶（室溫尤佳）,蜂蜜或楓糖漿,香草精,全麥麪粉,燕麥片（old-fashioned oats）,小蘇打粉,肉桂粉,海鹽,無花果乾,黑巧克力豆或塊 綜合評分 9.1