胡荽籽（可省） 全部分類

素食椰棗燕麥巧克力能量球 vegan oats chocolate energy ball

零食

燕麥,椰棗,可可粉,肉桂粉,鹽,奇亞籽（可選）,椰蓉,堅果

綜合評分 9.3

百香果乳酪磅蛋糕

蛋糕

低粉,總統發酵黃油,安佳奶油乳酪,百香果,雞蛋(帶殼約55克）,舒可曼糖霜,無鋁泡打粉,鹽,表面用百香果汁

綜合評分 7.8

咖哩豆渣脆餅

咖哩

豆渣,玉米粉、蕎麥粉、薏米粉,低筋麪粉,食鹽,咖哩塊,沸水(化咖哩塊用),玉米油(可省),泡打粉(可省)

綜合評分 8.5

【健身零食】無油純素燕麥香蕉能量棒（減脂適用）

零食

亞麻籽粉（可省）,肉桂粉,楓糖漿（可換蜂蜜）,其它喜歡的堅果或果乾,香草精（可省）

綜合評分 8.2

一品肥牛金針煲

下飯菜

肥牛,金針菇,姜,枸杞（裝飾用，可省）,生抽,老抽,蠔油,糖,澱粉

綜合評分 8.2

錫紙牛肉

烤箱

牛柳,薑絲,辣椒（可省）,白糖,生抽,料酒,水澱粉,現磨黑胡椒,草菇

綜合評分 8.1

快手低卡吐司沙拉

吐司

原味酸奶（要稠的那種）,水果適量（私以為香蕉、隻果和酸奶絕配）,堅果碎（核桃為佳，omega3、6最為平衡）,果干,吐司（全麥最好）,奇亞籽（可選）

綜合評分 7.8

牛肉培根芝士焗面（微波爐版）

面

牛肉,培根,番茄,蒜蓉（可省）,青椒絲（可省）,面餅（熟後彈牙爽口的那種）,番茄醬,馬蘇里拉芝士,水

綜合評分 7.6

芥藍炒飯豆

素菜

芥菜,飯豆,濃湯寶（可省）,鹽,蒜頭

綜合評分 7.7

【減脂小廚房】鮮蔬雞肉沙拉

沙拉

雞胸肉,聖女果,沙拉蔬菜（可用生菜代替）,新鮮檸檬,橄欖油,鹽、黑胡椒等調味料,白芝麻（可省）

綜合評分 8.8