好料理

脫脂希臘酸奶（或普通希臘酸奶） 全部分類

【低脂】印度咖喱雞胸（配希臘酸奶）
減肥
印度咖喱粉,雞胸肉,西紅柿,洋蔥,彩椒,希臘酸奶,番茄膏,蒜,香葉,香菜,橄欖油
綜合評分 9.1
希臘豬肉卷餅 • 番茄酸奶沙司 ∼ Pork Gyros
西式
特級橄欖油,干紅葡萄酒,蒜,牛至葉,鹽與現磨黑胡椒,豬里脊,希臘酸奶（無糖酸奶）,蒜,小番茄,酸豆,牛至葉,紅酒醋,檸檬汁,鹽與現磨胡椒碎,皮塔餅,紅洋蔥,沙拉葉菜（萵苣等）/小菠菜,牛至葉
綜合評分 8.0
早餐沙拉（極簡脫脂版）
早餐
小番茄,mini 黃瓜,西葫蘆,香草汁
綜合評分 8.4
脫脂無糖奶茶
奶茶
茶葉,開水,奶粉,蜂蜜或零卡代糖
綜合評分 9.0
家裏隨意蛋撻——無淡奶油無煉奶奶油也是脫脂的
蛋撻
雞蛋,牛奶,糖或蜂蜜,低筋麪粉,玉米澱粉,小蛋撻皮
綜合評分 8.5
減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油（噴鍋油）
減肥
PAM COOKING SPRAY
綜合評分 7.4
減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油（噴鍋油）
減肥
PAM COOKING SPRAY
綜合評分 9.9
吃不胖的五花肉：3 種脫脂做法放飛你的肉慾
快手菜
五花肉,辣椒粉,十三香,鹽,薑片,小蘇打,食用油,五花肉,料酒,老抽,八角,冰糖,姜,蔥,五花肉,幹山楂,冰糖,生抽,米醋,姜
綜合評分 7.4
自制酸奶（面包機做美味酸奶）
面包機
牛奶,白糖,酸奶酵母菌
綜合評分 7.8
年夜飯系列之臘味——辣炒薰香臘腸
年夜飯
薰臘腸,蘿蔔乾,新鮮紅辣椒,新鮮青辣椒,青蒜,豆豉,擂辣椒,糖,生抽,食用油
綜合評分 9.8