藜麥（番茄醬食材） 全部分類

洋蔥蘑菇醬（食材消耗）

醬

洋蔥,蘑菇,番茄醬罐頭,金槍魚罐頭,蒜,油

綜合評分 8.7

青花魚藜麥番茄沙拉

沙拉

青花魚,紅黃小番茄,藜麥,需自備︰油,純酸奶,wasabi,日本醬油,鹽,鮮羅勒葉,橄欖油,烤松子,蒜末,帕瑪臣芝士,鹽,白胡椒粉

綜合評分 7.6

【食材包】雞肉丸子鷹嘴豆番茄煲

食材

脆骨雞肉丸子【三鮮321cooking秘方】,特調番茄醬汁【三鮮321cooking秘方】,鷹嘴豆（提前泡發煮熟）,雞蛋,蔥花,淡奶油

綜合評分 9.8

【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬

食材

生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶（室溫）,橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草（sage）,鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水（室溫）,蘋果醋或白醋,醬油

綜合評分 8.4

【食材包】茄汁白菜肉卷

食材

白菜肉卷,特調番茄醬汁（三鮮321cooking秘方）,黃油,雞高湯,蔥花

綜合評分 8.2

【食材包】沙茶醬芋頭牛腩煲

醬

鹵牛腩（三鮮321cooking秘方）,蔥花,蒜蓉,西紅柿,胡蘿卜,芋艿,雞高湯,秘制醬料包（三鮮321cooking秘方）

綜合評分 7.8

【食材包】板栗芋頭燜牛尾

食材

鹵牛尾（三鮮321cooking秘方）,芋頭,板栗,秘制蔥油,大蔥段,姜片,秘制調料汁 （三鮮321cooking秘方）,雞高湯,蔥花

綜合評分 8.1

【食材包】叻沙越南河粉

食材

秘制風味雞湯底（三鮮321cooking秘方）,越南河粉（泡發好）,雞胸肉,豆芽,鹵豆泡,香菜,小米辣,小青檬

綜合評分 9.5

【食材包】姜公呂望烤魚配越南河粉

食材

越南河粉（乾的）,龍利魚片,茴香,大蔥絲,薄荷葉,花生碎,祕製醬汁

綜合評分 9.0

【食材包】泰式紅咖哩燴牛肉

食材

牛裏脊,小番茄,青尖椒,紅尖椒,平菇,羅勒,香茅,祕製紅咖哩醬汁（可用市售紅咖哩醬代替）

綜合評分 9.9