西芹（切碎）（推薦要，可不要） 全部分類

青井的酸奶戚風

青井老師

蛋黃,植物油,酸奶,低筋面粉,蛋白,白砂糖

綜合評分 8.1

純味蔬菜鍋（可素食）

素菜

湯底,排骨,姜,鍋料 （本次使用的）,菜心,娃娃菜,胡蘿卜,豆腐,南瓜 （強烈推薦）,魔芋絲,鍋料 （本次未使用的）,蘆筍,菌菇類,青瓜,海鮮

綜合評分 9.9

中島老師的全麥核桃司康（全素）

早餐

低筋面粉,全麥面粉,黃蔗糖*,泡打粉,鹽,原味豆漿（無糖）,菜籽油,核桃仁,刷表面用的豆漿

綜合評分 9.1

辣白菜五花肉炒飯

快手菜

辣白菜,五花肉,米飯（隔夜飯）,油

綜合評分 8.7

寶寶輔食：番茄乳酪米餅 換個花樣做輔食，胃口大開吃光光！

餅

番茄,雞蛋,乳酪碎,大米飯

綜合評分 8.9

小火慢燉五花肉

快手菜

五花肉,大蒜,小蔥,姜,生抽,老抽,料酒,糖

綜合評分 9.8

涼拌雞絲

冷盤

雞胸肉,黃瓜,胡蘿蔔,大蒜,白芝麻,糖,醋,生抽,辣椒油（或老乾媽油辣椒）,油

綜合評分 9.1

消耗淡奶油利器——紅茶焦糖奶油醬

醬

細砂糖,淡奶油,牛奶,伯爵紅茶,黃油,鹽（選用）

綜合評分 9.4

番茄燴巴沙魚-減肥做法

減肥

巴沙魚,番茄,蔥姜,番茄醬

綜合評分 8.9

春筍溜雞片--減肥期做法

減肥

春筍,雞胸肉,蒜片,薑絲

綜合評分 7.7