雞蛋（一只全蛋，另一只分離蛋白蛋黃） 全部分類

金槍魚雞蛋時蔬全麥吐司～快手早餐～營養早餐～孕期飲食

快手早餐

油浸金槍魚,水煮蛋,胡椒,鹽

綜合評分 8.5

一顆幸福滿滿的 蛋蛋（五香鵪鶉蛋）

快手菜

鵪鶉蛋,桂皮,八角,香葉,食鹽

綜合評分 7.9

一盤健身餐（烤雞胸+烤豆角+全麥麪包）

烤箱菜

雞胸,豆角,生菜,自制全麥麪包,生抽,黑胡椒

綜合評分 8.5

蛋撻香滑軟嫩，一學就會

蛋撻

純牛奶,淡奶油,白糖,蛋黃,蛋撻皮

綜合評分 8.3

無負擔夜宵/一分鐘微波蛋

微波爐

雞蛋,橄欖油,黑胡椒,肉鬆（可不加也可換火腿丁之類）

綜合評分 7.5

茭瓜雞蛋蝦仁全麥包子

包子

穀道優糧全麥麪粉,酵母粉,白砂糖,茭瓜（西葫蘆）,雞蛋,韭菜,蝦仁,鹽,熟花生油,雞精,香油,生抽,黑胡椒粉

綜合評分 7.0

三文魚雞蛋杯 | 爸爸廚房 VOL . 174 三文魚 蘋果 沙拉 黃瓜 雞蛋

視訊菜譜

蘋果,三文魚,雞蛋,黃瓜,自制沙拉醬

綜合評分 8.1

鹹蛋焗南瓜（全蛋版）

素菜

老南瓜,鹹蛋,蔥花,油

綜合評分 8.4

最棒的卡仕達醬方子（蛋奶醬）（全蛋版）

醬

牛奶,雞蛋,糖,低筋面粉

綜合評分 7.6

快手紅薯粉絲炒雜菜——韓式拌飯的另一種topping

快手菜

紅薯粉條（提前泡軟）,胡蘿卜,洋蔥,泡發香菇，木耳絲,芝麻,海苔碎（最後撒上做裝飾）,蔥花,生抽,糖,芝麻油（必須）,白胡椒粉,老抽,（拌飯用）韓式辣醬

綜合評分 7.0