好料理

減肥期間的豪華早餐

綜合評分 8.6
建此菜譜，釋出自己的豪華減肥早餐，看看能堅持多久。

用料

做法

  • 早餐：主食一份+白開水2杯+水煮蛋1個+水果一小份

  • 午餐：蘋果1個，香蕉1個

  • 晚餐：略

小貼士

所在的分類

相關食譜

減肥期間的豪華早餐
減肥
主食,水果,水煮蛋,脫脂牛奶,蘋果,香蕉
綜合評分 8.6
超級香的梅菜扣肉（減肥期間並沒有放棄吃肉）
減肥
五花肉,梅干菜,小蔥,大蒜頭,生姜,干辣椒,生抽,老抽,白砂糖,蠔油,芝麻油
綜合評分 9.1
酸辣蒟蒻/魔芋絲 (給減肥期間又想吃點重口味的你
減肥
蒟蒻結,熟蝦,醬油,香醋,白砂糖,辣椒油,花椒粉,麻油,蒜泥
綜合評分 9.2
減肥期間超快手的紅棗芋頭牛奶
早餐
芋頭,紅棗,牛奶
綜合評分 9.1
凍酸奶^_^低卡冰激淋∼減肥期間的低卡甜品！！！
減肥
酸奶
綜合評分 7.1
春筍溜雞片--減肥期做法
減肥
春筍,雞胸肉,蒜片,薑絲
綜合評分 7.7
減肥期便當菜——豆腐雞肉丸
減肥
老豆腐,雞胸肉,雞蛋,鹽,澱粉,白酒,白胡椒,姜粉,生抽,小蔥
綜合評分 10.0
老北京雜糧糊餅--減脂減肥期滿足口欲利器
減肥
雞蛋,細棒子麪,粗棒子麪,韭菜（或其他綠色蔬菜）,蝦皮,木耳,鹽
綜合評分 8.2
超簡易巖燒豆腐(減肥期間解饞良品)
減肥
北豆腐(老豆腐),鹽,橄欖油(植物油),孜然,亨氏番茄辣椒醬,海苔片
綜合評分 9.7
自用減肥食譜︰菠菜青豆西蘭花蒜炒蝦仁
減肥
蝦仁,菠菜,西蘭花,青豆,料酒,蒜,鹽
綜合評分 10.0