西班牙粳米,橄欖油,藏紅花調料包(可直接用藏紅花和鹽代替),洋蔥,甜椒,番茄,青豆,芹菜,蝦,魷魚(切圈),海甲,扇貝,檸檬,白葡萄酒,西班牙辣腸或中國臘腸(切片),黑胡椒,開水和高湯
綜合評分 7.1
1、 米洗乾淨後用水浸泡。全部海鮮清洗乾淨,貝類汆出水。洋蔥、番茄、甜椒、芹菜切粒,可切一點芹菜葉碎作最後裝飾。臘腸切片。
2、平底鍋放橄欖油,下洋蔥和蒜蓉,炒至洋蔥變透明!
3、倒入番茄,翻炒至略微出水。加入臘腸繼續翻炒約2分鐘。
4、再放入甜椒炒至微微變軟。加入青豆和芹菜繼續翻炒1分鐘。
5、倒掉浸泡米粒的水,把米粒放入平底鍋裡,同時加入藏紅花調味包。翻炒至米粒完全變色。加入白葡萄酒,加至大概與米粒面同高。再略微翻炒至酒味散盡,這時把米鋪平之後不能再翻炒了!
6、加入開水或高湯,切記倒進鍋裡的液體必須是熱的!水量要比米麪略高,如果是直接用藏紅花的請現在下鹽和胡椒粉。之後蓋好蓋子中火煮約15-20分鐘。中途可揭開蓋子觀測水量,不夠的可以適當加水。
7、在飯面先後鋪上魷魚圈,海甲,扇貝和蝦。再蓋上蓋子煮約10-15分鐘。
8、最後灑上一點芹菜葉碎,檸檬切開擺放好。吃的時候可以擠一點檸檬汁!
藏紅花有活血功效,孕婦絕對禁吃!海鮮可以挑選自己喜歡吃的哦!大家試試吧!