三餐素食搭配 全部分類

三時三餐 土豆餅

餅

土豆,火腿,洋蔥,橄欖油,沙拉醬,芝士,面粉,雞蛋,面包糠,油

綜合評分 8.5

【健康三餐】牛奶鋼切燕麥粥附多種口味

早餐

牛奶,燕麥粒

綜合評分 9.8

北非小米咖哩沙拉丨健康·三餐

快手菜

北非小米,海鹽,咖哩粉,孜然粉,葡萄乾,開水,橄欖油,豌豆,紅甜椒,烤過的腰果,白洋蔥或小香蔥,檸檬汁或白醋,海鹽和黑胡椒粉

綜合評分 7.9

紫甘藍沙拉丨健康·三餐

沙拉

紫甘藍,白洋蔥,蒜,蘋果醋,白醋,fig balsamic(沒有可省略),魚露,海鹽和黑胡椒粉,橄欖油,原味酸奶或開菲爾酸奶,糖（選用）,香菜

綜合評分 8.8

三時三餐:Eric炸醬飯/炸醬面

韓式

土豆,蒜泥,豬肉,蔥,甜面醬,食用油,澱粉,糖,鹽,洋蔥

綜合評分 7.4

【豬肉茄子飯】三時三餐 韓式改良

早餐

茄子,豬肉,大蔥,米,水,油,鹽,醬油

綜合評分 9.9

三時三餐Eric版咖喱飯（又名 椰奶巧克力咖喱飯）

咖喱

椰奶,咖喱,黑巧克力豆,土豆,洋蔥,胡蘿卜,肉丁,鹽 胡椒

綜合評分 7.1

韓式辣炒豬肉（三時三餐）

快手菜

韓式辣椒醬,味極鮮醬油,料酒,蠔油,糖稀,白砂糖,韓式辣椒粉,芝麻油,姜粉,胡椒粉,大蒜,五花肉,青陽辣椒,洋蔥,青蔥

綜合評分 8.5

三時三餐#Eric#煎烤海鱸魚

煎

鱸魚,鹽，胡椒粉,橄欖油，黃油,蒜蓉，蒜頭，姜絲,羅勒，迷失香，香草，辣椒,錫紙，平底鍋

綜合評分 8.7

【健康三餐】咖哩雞肉末生菜卷

咖哩

雞肉餡,生菜,蒜,小蔥,姜,胡蘿蔔或紅甜椒,醬油,咖哩粉,海鹽和黑胡椒,芹菜,魚露,幹羅勒

綜合評分 7.2