水（調料） 全部分類

盱眙麻辣小龍蝦

辣

小龍蝦,干辣椒,麻椒,鹽,姜,秘制龍蝦調料

綜合評分 8.5

【增肌減脂】蟹肉蘋果番茄沙拉

沙拉

雪蟹腿肉,蘋果,番茄,調料汁,蜂蜜,第戎黃芥末醬,橄欖油,白醋，蘋果醋 壽司醋,鹽，黑胡椒

綜合評分 7.0

【增肌減脂】超級百變雜糧粥 低GI

粥

雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽

綜合評分 8.2

拌蕎麥涼粉

冷盤

蕎麥涼粉,豆豉,郫縣豆瓣,生抽,花椒麪,生薑,大蒜,生芝麻,菜籽油,味精,白糖,香醋,小蔥,自制香油

綜合評分 8.5

口味蝦

下酒菜

小龍蝦,魔芋豆腐,蒜,姜,幹辣椒段,辣椒粉,八角,桂皮,帥哥豆豉（可用豆瓣醬）,紫蘇,生抽,醬油,料酒,山胡椒油,香油,鹽,雞精或味精,胡椒粉

綜合評分 7.7

茼蒿餃子

餃子

茼蒿,豬肉

綜合評分 8.1

自制臘腸燜飯

燜

臘腸,土豆,幹木耳,雞蛋,小香蔥,大米

綜合評分 7.1

白切牛肉&牛肉麪

面

牛腱肉,鹽,小茴香,料酒,調料粉（花椒、草果、小茴香、桂皮）,麪條

綜合評分 10.0

【健康三餐】孜然南瓜蒸雞胸

孜然

雞胸,南瓜（選軟糯的品種）,紫洋蔥,孜然粉,白胡椒粉,黑胡椒粉,鹽,醬油,橄欖油（選用）

綜合評分 7.8

番茄醬燜菜花

快手菜

番茄醬,菜花,蔥,蒜,鹽,蠔油,醬油

綜合評分 8.0