混合堅果（鷹嘴豆、南瓜籽、榛子） 全部分類

鷹嘴豆大米豆漿

豆漿

黃豆,鷹嘴豆,大米,水

綜合評分 9.8

鷹嘴豆大米豆漿

豆漿

黃豆,鷹嘴豆,大米,水

綜合評分 8.6

hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬

沙拉

鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆

綜合評分 8.8

hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬

沙拉

鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆

綜合評分 9.5

營養早餐--山藥鷹嘴豆菠菜濃湯(奶昔)

早餐

牛奶,山藥,菠菜,煮熟的鷹嘴豆,亞麻籽粉5g

綜合評分 7.6

營養早餐--山藥鷹嘴豆菠菜濃湯(奶昔)

早餐

牛奶,山藥,菠菜,煮熟的鷹嘴豆,亞麻籽粉5g

綜合評分 7.2

鷹嘴豆彩虹沙拉

沙拉

鷹嘴豆,胡蘿蔔丁,玉米粒,黃瓜丁

綜合評分 9.5

素食譜 | 20分鐘快手亞洲風甘藍色拉配味噌烤鷹嘴豆

沙拉

羽衣甘藍,胡蘿卜絲,紫甘藍絲,堅果醬（腰果/芝麻/花生）,蒜味辣椒醬,芝麻油,楓糖漿,鹽或醬油,鷹嘴豆,植物油,味噌醬

綜合評分 9.9

香酥鷹嘴豆

零食

鷹嘴豆,食用油,鹽,椒鹽

綜合評分 8.7

香酥鷹嘴豆

零食

鷹嘴豆,鹽

綜合評分 9.7