清美魔芋素腰片 全部分類

【素】蘿卜纓煎餅&糖醋楊花蘿卜---蘿卜兩吃

糖醋

蘿卜葉,面粉,澱粉,枸杞,小蔥,蒜,五香粉,白胡椒粉,鹽、雞精,雞蛋,香油,芝麻,楊花蘿卜,蒜蓉,糖,陳醋,生抽,鹽,香油

綜合評分 9.0

素 螞蟻上樹

素菜

香菇,粉絲,紅椒,小蔥,香菜,豆瓣醬（或豆瓣辣醬）

綜合評分 8.6

川味酸辣豆花魚片（豆花魚片火鍋）

火鍋

草魚,內酯豆腐,老酸青菜,芹菜段,蔥段,香菜段,姜片,蒜瓣,干辣椒,干花椒,火鍋底料

綜合評分 9.8

[素淨補鐵補血] 豆腐菠菜木耳包子（超詳細）

包子

中筋面粉/普通面粉,干酵母,溫水,老豆腐（提前冷凍並解凍最好）,菠菜,泡發的木耳,香菇,蝦皮,耗油,生抽,老抽,香油,鹽,糖

綜合評分 7.8

素食（蛋素）+無麩質早餐20161102_Emma應季食材極簡烹飪

早餐

本地甘蔗,清炒上海青,大米小米紅棗粥,白菜燴豆腐,清炒豌豆苗,白煮西蘭花,煎遷越豆腐(含鹽),土豆沙拉

綜合評分 7.7

素味增拉麪

面

油麪,白味增,芝麻油,萬字醬油,熟芝麻,鹽,味啉少許,青扁豆,青蔥,煮熟的嫩芯雞蛋,昆布菌菇煮出來的高湯

綜合評分 9.6

穀物種子免揉免發酵麪包 純素無油無麪粉 減脂增肌主食

麪包

奇異籽chia seed,葵花籽,南瓜籽,混合香料（百里香，迷迭香，牛至..隨便什麼混合香料都可以）,鹽,蒜粉(可省略）,水,糖（可用甜菊等代糖代替）

綜合評分 7.2

素炒餅

餅

圓白菜,餅,蔥,蒜,八角,老抽,生抽,鹽

綜合評分 8.9

全素低卡 綠色女神沙拉

早餐

小黃瓜,蘆筍,生菜,四季豆,西蘭花,豌豆粒,蘿蔔苗【其他也行】,刨皮刀,也可以加入其他綠色食材

綜合評分 9.9

純素烘培之燕麥餅乾

餅乾

即食燕麥,紅糖粉,低筋麪粉,鹽,玉米油,水

綜合評分 7.9