燕麥粉（我用鋼切燕麥自己打的粉） 全部分類

核桃麥片餅干

餅干

雞蛋,低筋面粉,小蘇打,糖,核桃,麥片,色拉油

綜合評分 7.8

【健康三餐】葡萄乾肉桂燕麥粥

西式早餐

鋼切燕麥（steel-cut oats）或即食燕麥片,水或牛奶或杏仁奶,葡萄乾,肉桂粉,椰子油或黃油,香草精,紅糖或蜂蜜或椰花糖或楓糖漿

綜合評分 8.8

少女早餐——紅心火龍果燕麥粥

早餐

鋼切燕麥,水,牛奶,紅心火龍果,凍香蕉,其他水果,甜味劑

綜合評分 8.2

少女早餐——紅心火龍果燕麥粥

早餐

鋼切燕麥,水,牛奶,紅心火龍果,凍香蕉,其他水果,甜味劑

綜合評分 7.9

65%黑麥全麥土司#減脂低卡

早餐

浸泡材料︰,紅磨坊全麥粉,農家自磨黑麥粉,水,主面團︰,谷朊粉,焙食尚面包粉,鹽,糖,黃油,酵母,老面

綜合評分 9.6

菠菜藜麥餅Spinach & Quinoa Patties

早餐

藜麥（黑色白色或紅色）,燕麥片,雞蛋,羊奶乳酪,新鮮菠菜,海鹽,黑胡椒,油,生菜,西紅柿,紅甘藍*,冬天的蘋果*,溏心蛋,熟白豆,嫩芽蔬菜或微型蔬菜

綜合評分 9.1

蜂蜜蛋奶小饅頭（君之版）

饅頭

木薯澱粉（泰國鱷魚牌）,低筋麪粉,無鋁泡打粉,糖粉,雞蛋,蜂蜜,黃油（總統黃油）

綜合評分 9.8

五仁月餅

月餅

中筋麪粉,轉化糖漿,花生油,梘水,餡料,去皮熟花生,熟瓜籽仁,熟黒白芝麻,熟核桃仁,葡萄乾,熟腰果或杏仁等,以上共計240克,蜂蜜,熟麪粉和熟糯米粉各一半共計,熟花生油,涼開水,刷表面的蛋黃液

綜合評分 9.9

純素~低脂低糖的紅糖燕麥餅干

餅干

燕麥片,燕麥粉,低粉,紅糖,玉米油,水

綜合評分 7.1

極簡無油燕麥蒜香烤雞胸

烤箱

雞胸肉,鹽,燕麥片,辣椒粉,大蒜,生粉（澱粉）

綜合評分 9.8