綠色蔬菜（西蘭花等） 全部分類

西蘭花雞茸奶油濃湯

西式早餐

西蘭花,雞胸肉,洋蔥,黃油,低筋麪粉,蛋黃,鮮奶油,義大利綜合香草,白胡椒,海鹽,法式雞高湯

綜合評分 7.4

培根西蘭花

家常菜

西蘭花,培根,蒜,橄欖油,鹽

綜合評分 9.5

培根西蘭花

家常菜

西蘭花,培根,蒜,橄欖油,鹽

綜合評分 8.8

土豆泥佐西蘭花（低脂 無沙拉版）

沙拉

西蘭花,土豆,胡蘿卜丁,玉米粒,豌豆粒,牛奶,黑胡椒,蠔油（或者鮑汁）,泰式甜辣醬

綜合評分 9.1

鮮烤西蘭花

烤箱菜

西蘭花,大蒜,橄欖油,黑胡椒碎,海鹽,帕瑪森乳酪碎

綜合評分 9.6

寶寶輔食︰深藏不露的小清新—西蘭花雞絲餅，外表清新，內容豐富又營養！12M+

快手菜

雞肉,西蘭花,洋蔥,面粉,雞蛋,奶/涼白開,植物油,鹽,》可以用雞腿肉和雞胸肉，不過小朋友好像都比較喜歡雞腿肉。,》小芽全部用面粉，也可以加部分玉米澱粉（對應減少面粉的量），最後口感會更軟哈。

綜合評分 8.7

西蘭花炒蛋（寶寶輔食）

快手菜

雞蛋,西蘭花,油，鹽

綜合評分 9.1

#一夜漬#西蘭花醃菜

快手菜

西蘭花,大蒜,食鹽,水,白醋,白砂糖,紅辣椒

綜合評分 8.4

納豆拌羊棲菜和西蘭花

日式

幹羊棲菜,西蘭花,鹽,芝麻油,納豆,檸檬汁,豆板醤,黃芥末醬,醬油

綜合評分 10.0

橄欖油西蘭花飯糰

飯糰

大米,西蘭花,特級初榨橄欖油（我用的是融氏的橄欖油）,現磨黑胡椒,即食火腿（可選）,鹽

綜合評分 7.4