好料理

脫脂奶 全部分類

早餐沙拉（極簡脫脂版）
早餐
小番茄,mini 黃瓜,西葫蘆,香草汁
綜合評分 8.4
減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油（噴鍋油）
減肥
PAM COOKING SPRAY
綜合評分 7.4
脫脂無糖奶茶
奶茶
茶葉,開水,奶粉,蜂蜜或零卡代糖
綜合評分 9.0
家裏隨意蛋撻——無淡奶油無煉奶奶油也是脫脂的
蛋撻
雞蛋,牛奶,糖或蜂蜜,低筋麪粉,玉米澱粉,小蛋撻皮
綜合評分 8.5
減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油（噴鍋油）
減肥
PAM COOKING SPRAY
綜合評分 9.9
吃不胖的五花肉：3 種脫脂做法放飛你的肉慾
快手菜
五花肉,辣椒粉,十三香,鹽,薑片,小蘇打,食用油,五花肉,料酒,老抽,八角,冰糖,姜,蔥,五花肉,幹山楂,冰糖,生抽,米醋,姜
綜合評分 7.4
奶汁炖肉配檸檬刺山柑土豆泥
宴客
豬腿肉（大腿直接橫著鋸開帶皮和骨頭的）,大個黃洋蔥,大蒜,大個圓白蘿卜navet,大個胡蘿卜,鼠尾草,檸檬,脫脂奶,鹽，胡椒,橄欖油,澱粉,黃芥末醬Dijon mustard,切碎的鼠尾草,大個土豆,刺山柑caper,檸檬,鹽，胡椒,脫脂奶,黃油（可選）
綜合評分 9.1
栗子醬（無油低卡）
減肥
栗子,木糖醇,脫脂奶（全脂亦可）,脫脂奶粉
綜合評分 9.6
雙皮奶（科學方子：淡奶油兌牛奶以假亂真乳脂達到8%的水牛奶，在家輕鬆做出正宗順德味兒）
廣東小吃
淡奶油（36% fat）,低脂牛奶（0.05% fat）,蛋清,白砂糖
綜合評分 7.8
穀物種子免揉免發酵麪包 純素無油無麪粉 減脂增肌主食
麪包
奇異籽chia seed,葵花籽,南瓜籽,混合香料（百里香，迷迭香，牛至..隨便什麼混合香料都可以）,鹽,蒜粉(可省略）,水,糖（可用甜菊等代糖代替）
綜合評分 7.2