脫脂（或低脂）希臘酸奶 全部分類

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉

沙拉

通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）,牛油果,白洋蔥,鹵牛肉,橄欖油,現磨黑胡椒碎,現磨海鹽,甜椒粉（可選）,帕瑪森芝士粉 （可選）,巴薩米克醋,熱水,第戎芥末醬,蒜瓣,蜂蜜,鹽,黑胡椒粉,橄欖油

綜合評分 9.1

糯米豆腐丸子（低脂、無油、高蛋白，適合減脂妹子做正餐哦！）

家常菜

豆腐,雞胸肉,干花姑,山藥,糯米,姜、蒜、蔥,鹽、黑胡椒、雞精、蒜香粉、醬油、料酒,雞蛋

綜合評分 8.9

免揉+低溫長時間發酵的BBA低脂全麥吐司

吐司

Poolish酵頭：,金磨坊全麥粉,水,酵母,主麪糰：,金磨坊高粉,蜂蜜,鹽,奶粉,酵母,水,黃油

綜合評分 8.6

低脂少油の全麥芝士肉鬆麪包

麪包

高筋粉,全麥粉,水（不要一次加完）,紅糖,酵母,鹽,玉米油,海苔肉鬆,減脂50%芝士片

綜合評分 9.9

奶茶（低脂版）

奶茶

紅茶,牛奶,蜂蜜

綜合評分 7.8

減肥餐好幫手(*'▽'*)♪低脂快手自制千島醬or沙拉醬

減肥

安慕希酸奶,番茄醬

綜合評分 9.0

低脂蒜香鹹麪包

蒜香

高粉,雞蛋,純牛奶,酵母,鹽,糖,餡料：蒜泥、蔥、油

綜合評分 8.0

低脂紅糖紅豆香蕉戚風蛋糕

戚風蛋糕

雞蛋,低筋面粉,香蕉,牛奶,玉米油,紅糖,蜜紅豆,檸檬汁

綜合評分 7.5

低糖低脂版巧克力杏仁馬芬

馬芬

自發粉/低筋面粉,可可粉,泡打粉,雞蛋,牛奶,植物油,香草精,糖,杏仁片

綜合評分 9.4

低脂！豐富的香蕉巧克力燕麥餅

零食

低筋面粉,泡打粉,美園牌葡萄干榛仁燕麥片（內有葡萄干）,牛奶,香蕉,白巧克力最佳（自己用的是黑巧）,脆脆的玉米片,黃油,紅糖（糖份已減）,雞蛋

綜合評分 9.2