藜麥（生的） 全部分類

藜麥全麥吐司

吐司

高筋粉,全麥粉,藜麥（生）,細砂糖,鹽,雞蛋,牛奶,黃油,酵母

綜合評分 8.0

【山姆廚房】藜麥甜蝦沙拉

飯

山姆廚房瑞利來藜麥,北極甜蝦,小番茄,各式堅果，果乾,芝麻菜,橄欖油,黑胡椒碎,檸檬,海鹽

綜合評分 8.2

寶寶藜麥南瓜飯

嬰幼兒

藜麥,南瓜泥,西蘭花,菜花

綜合評分 9.7

飯合 | 豬排藜麥飯

視頻菜譜

梅肉,藜麥,檸檬,洋蔥,大蔥,香茅草,高湯,耗油,魚露,糖分,料酒

綜合評分 8.6

藜麥培根沙拉--減肥運動代餐

沙拉

藜麥,培根,金槍魚罐頭肉,雞蛋,包生菜,洋蔥,鮮冬菇,調味料︰,橄欖油,9度白醋或檸檬汁,沙拉醬,黑胡椒(干粒現磨)

綜合評分 9.9

藜麥水果沙拉

沙拉

藜麥,蘋果,香蕉,鹹鴨蛋,檸檬汁

綜合評分 7.0

黑醋藜麥什錦沙拉

沙拉

博貞堂藜麥,無核黑水欖,車厘茄,栗米粒,義大利黑醋,特級初榨橄欖油,黑胡椒,沙拉生菜包,水

綜合評分 8.0

簡單美味不發胖—能代替主食，讓你健康美麗減肥都不耽誤的藜麥飯

主食

藜麥,水,彩椒/青椒,黃瓜,洋蔥,橄欖油（代替或不加也行）,鹽

綜合評分 9.9

會上癮的墨西哥酪梨醬藜麥沙拉

沙拉

牛油果 (酪梨),紅洋蔥,墨西哥辣椒 Jalapeño（可無）,香菜,青檸汁,鹽,藜麥,小番茄

綜合評分 8.7

春日的豌豆苗藜麥沙拉

沙拉

豌豆苗,生藜麥,水煮蛋,櫻桃番茄,第戎芥末籽醬,橄欖油,白醋,現磨黑胡椒碎,海鹽,蜂蜜,檸檬皮屑

綜合評分 8.8