好料理

藜麥（生的） 全部分類

香菇臘腸藜麥飯
快手菜
藜麥,幹香菇,臘腸,醬油,食用油,蔥花
綜合評分 7.4
紅薯雞蛋藜麥沙拉
沙拉
紅薯,洋蔥,橄欖油,新鮮迷迭香,熟藜麥,生菜,任意瓜子,醬汁,橄欖油,黑醋,鹽,熟雞蛋
綜合評分 8.2
藜麥沙拉
冷盤
藜麥,蝦仁,牛油果,櫻桃番茄,洋蔥,紫甘藍,香菜,檸檬皮屑,檸檬沙拉汁,現磨黑胡椒碎,橄欖油
綜合評分 9.5
藜麥飯糰
飯糰
藜麥,糯米,洋蔥,蔥段,香菇,臘腸,鹽,味精,料酒
綜合評分 9.0
藜麥綠色健康沙拉
沙拉
藜麥,雞湯（或者水）,生菜,胡蘿蔔,洋蔥,紅椒,歐芹葉,薄荷葉,橄欖油,鹽,胡椒粉,生抽（可選）,哈密瓜（可選）
綜合評分 8.0
蝦仁藜麥沙拉
沙拉
藜麥,青豆,胡蘿蔔,蝦仁,西蘭花,海鹽,檸檬汁,橄欖油,現磨黑胡椒
綜合評分 9.9
【健康三餐】藜麥Panzanella
沙拉
三文魚,鹽和黑胡椒,紅洋蔥,小番茄,黃瓜,新鮮羅勒葉,酸豆（capers）或酸黃瓜,熟藜麥飯,紅酒醋或白醋,特級初榨橄欖油,鹽和黑胡椒
綜合評分 7.2
【減脂增肌餐】秋葵藜麥炒飯
飯
雞蛋,藜麥（熟）,秋葵,椰子油,鹽,黑胡椒,酒,味醂
綜合評分 9.5
藜麥沙拉
沙拉
三色藜麥,生菜,苦菊,小番茄
綜合評分 9.5
健康聖品-烤南瓜藜麥沙拉
烤箱菜
南瓜,羅馬生菜,芝麻菜,藜麥,培根,乾酪片,橄欖油,碧根果果仁,白葡萄酒醋（調味料）,橄欖油（調味料）,蜂蜜（調味料）,檸檬皮（調味料）,鹽（調味料）,黑胡椒碎（調味料）
綜合評分 8.0