豆奶或杏仁奶 全部分類

純素堅果肉桂能量面包

面包

全麥面粉（或普通面粉）,杏仁肉渣,水,紅糖,核桃,南瓜籽,亞麻籽（或亞麻籽粉）,葡萄干,無糖椰蓉,肉桂粉,玉米澱粉,葛根粉,鹽,酵母

綜合評分 7.8

純素堅果肉桂能量麪包

麪包

全麥麪粉（或普通麪粉）,杏仁肉渣,水,紅糖,核桃,南瓜籽,亞麻籽（或亞麻籽粉）,葡萄乾,無糖椰蓉,肉桂粉,玉米澱粉,葛根粉,鹽,酵母

綜合評分 9.2

國王餅la galette des rois

餅

雞蛋,綿白糖,低筋面粉,牛奶,黃油,蛋黃,杏仁粉,綿白糖,千層餅,雞蛋

綜合評分 7.8

低卡白汁烤鱈魚

烤箱菜

鱈魚,蔬菜或沙拉,油,sauce flour（澱粉應該就可以）,unsweetened almond milk(牛奶也可）,鹽

綜合評分 7.3

原味美式方吐司

西式

水,雞蛋,酵母,糖,面包粉,鹽

綜合評分 9.6

寶寶輔食：紅薯酸奶小蛋糕—20分鐘輕鬆搞定營養小蛋糕，酸酸甜甜，讓寶寶用勺子挖著吃吧！

蛋糕

紅薯,酸奶,開心果,甜杏仁（建議媽媽換成核桃）,葡萄乾

綜合評分 7.2

自家制黑芝麻豆腐

素食

鷹嘴豆,黑芝麻粉,水,－調味料－,蒸魚醬油,麻油,蔥,姜

綜合評分 8.2

素食無蛋版 意式蛋餅 法塔塔 Frittata 250卡

素食

鷹嘴豆粉,水,油,black salt/普通鹽,素芝士/普通芝士 可選,素奶製品/普通奶製品,冰箱邊邊角角/剩菜

綜合評分 8.5

地瓜米粉蛋糕（無麩無糯米烤箱版）

蛋糕

粘米粉（米粉）,泡打粉,地瓜,奶,油,蜂蜜,鹽,枸杞,核桃仁

綜合評分 7.4

雞肝抹醬丨健康·三餐

醬

雞肝,胡蘿蔔（生熟都可以）,白洋蔥,蒜,牛油果,白醋或檸檬汁,海鹽和黑胡椒粉,幹百里香或其他喜歡的香草類

綜合評分 8.4