低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)

綜合評分 8.6
Focaccia是意大利傳統的家常面包,做為家里的早餐主食,甜面包里的糖和油總讓人有些許的負擔,但這款面包就不同啦,糖和油的烘焙百分比才3%,而且油用的還是更健康的橄欖油哦,所以稱之為“健康面包“一點也不為過。最棒的還不止這些,面團只要揉光滑即可,不用揉到手酸胳膊酸的也能做出松軟有彈性的面包是不是也讓人覺得是賺到了呢?至于吃法呢,泡著吃,撕著吃,切片吃,或者做一個超大號的漢堡夾肉吃,就看我的心情啦! 方子參考自《孟老師的100道面包》一書。

用料

做法

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤1

    將面粉、糖、酵母和水放入攪拌桶內,用攪拌鉤先拌成碎屑狀。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤2

    加入橄欖油和鹽,用2檔攪拌。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤3

    拌至面團變得細膩時即可停止,不用到出膜哦,是不是很棒啊?

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤4

    取出面團,用雙手反折幾次至出現光滑面,反面收緊,放入盆內。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤5

    套上塑料袋,扎緊收口,放入烤箱,選擇發酵擋,發酵60分鐘左右。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤6

    面團發到2.5倍大,手指戳中心不回縮不塌陷。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤7

    取出面團,壓扁排氣,分成四份,滾圓,蓋保鮮膜松弛15分鐘。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤8

    再次滾圓,壓扁,放入烤盤內,用手指在表面戳幾個凹坑,套上塑料袋,重新放入烤箱內,下層放一盆熱水,最後發酵20分鐘。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤9

    取出烤盤和熱水,190度預熱烤箱,面團表面刷橄欖油,撒少許細鹽和黑胡椒粉。

  • 低糖少油的健康意式面包-佛卡恰(Focaccia)的做法 步骤10

    180°C中層烘烤20分鐘,至表面明顯上色,結束後放烤箱內繼續捂一會兒再取出,晾至不燙手時即可裝袋儲存。

小貼士

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