將嫩菠菜葉放入冰箱冷凍室15分鐘,圓麪包從上三分之一處橫向切開,將麪包內部柔軟的部分掏出,做成麪包盅備用,也可先將麪包心和麪包蓋用手撕成小塊擺放於麪包盅外面
洋蔥切碎,嫩菠菜葉從冰箱取出沖水後擠幹水分備用
取大碗將所有食材放入碗內攪拌均勻
將攪拌好的食材倒入備好的麪包盅中即可