魷魚,圓蔥,尖椒,大頭菜,辣白菜,韓式辣醬,蒜瓣,料酒、生抽、鹽,澱粉
綜合評分 9.1
辣炒魷魚干
綜合評分 8.9
干魷魚是將槍足賊自腹部剖開，挖去內髒，放入淡水中洗淨，再以清水沖洗後曬干的產品。體扁長，頭腕似佛手狀，肉鰭緊附在尾部兩側，形似雙髻，全身均為淺粉色，表面有白霜。主要產于廣東、福建、浙江，產期為7∼8月。日本、越南、朝鮮也產。 干魷魚的功效 滋陰養胃，補虛潤膚 干魷魚的營養價值 1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血； 2. 魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝髒功能； 3. 其所含多 和硒有抗病毒、抗射線作用。 干魷魚的使用效果 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 干魷魚的適用人群 一般人群均能食用 脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。
用料
做法
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新鮮的魷魚干三條，提前泡水發好，中途換水適當降低咸度。
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將泡發好的魷魚去掉外層紫色的薄膜，以及身體里塑料片狀的東西，整理干淨的魷魚稱重為270克。
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切成略粗的條狀。
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鍋內放適量的食用油
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油熱以後，將提前切好的姜片，豆豉，蒜片放入油鍋爆香。
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放入切好的魷魚絲
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將魷魚絲炒至變色
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加入生抽，糖，胡椒粉，料酒繼續翻炒。
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加入蒜苗和青椒，炒至蔬菜熟即可出鍋。
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超級下飯菜
小貼士
辣椒請選用比較辣的螺絲辣椒，如果覺得不夠辣，可適當放些小米椒進去增強辣味。此魷魚干為當年曬制的新鮮紅魷魚，其他魷魚干泡發時間可能較長，這種魷魚兩小時就可以。
所在的分類
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