蛋白40克 全部分類

減脂增肌必學——玫瑰煙燻雞胸肉套餐

視訊菜譜

雞胸肉,大米,白糖,玫瑰花,胡蘿蔔,小南瓜,松子,油菜,蘆筍,西蘭花,秋葵,紅彩椒,醬油,鹽

綜合評分 8.1

奶油芝士吐司

吐司

新良麪包粉,妙可藍多奶油芝士,安佳淡奶油,全蛋液,酵母,牛奶,鹽,糖,黃油

綜合評分 8.6

世界盃看球時·吃不胖的烤羊腿！

小吃

羊小腿,番茄醬,醬油,自制辣椒醬,香料,芝麻,酒

綜合評分 8.3

馬蘇裏拉芝士蛋糕無黃油

蛋糕

低筋麪粉,玉米澱粉,雞蛋,糖粉,鹽,牛奶,馬蘇裏拉芝士碎

綜合評分 8.8

【香瓜蜜桃乳酪慕斯蛋糕】心形雙色

蛋糕

動物性淡奶油,奶油乳酪,細砂糖,黃檸檬汁,原味酸奶,魚膠粉,冷開水,白朗姆酒,紅葡萄酒,糖粉,蜜桃果泥,粉色糖漬油桃汁,香草精,草莓粉,新鮮蜜瓜,新鮮藍莓,新鮮蜜桃,新鮮油桃

綜合評分 9.8

酸奶黑米戚風蛋糕

蛋糕

蛋糕粉,黑米粉,川秀開菲爾酸奶,玉米油,白糖,雞蛋（60克左右一個）

綜合評分 8.0

清淡系超綿鮮奶吐司

清淡

高筋粉（我用金像惠宜各半）,細砂糖,鹽,牛奶,蛋白（兩個）,乾酵母,無鹽黃油

綜合評分 9.7

紅薯娃娃菜

素食

紅薯,娃娃菜,花菇（干）,生姜,鹽,油

綜合評分 8.7

朗姆香草葡萄干餅干

餅干

黃油,糖粉,葡萄干,朗姆酒,低筋面粉,雞蛋液,香草精

綜合評分 9.9

麥片芝麻酥餅（孟老師的100道手工餅干）

餅

無鹽黃油,白砂糖,全蛋,全麥面粉,杏仁粉,即食燕麥片,白芝麻

綜合評分 7.8